Lo más reciente

  • ¿Sabes cómo puedes manejar el estrés?

    Actualmente, nos resulta común escuchar que alguien siente estrés e incluso decir que nos sentimos de esa manera, pero habrá que preguntarnos a qué nos referimos. La palabra procede del latín stringere, significa apretar o tensionar, entonces ¿qué es el estrés? es una reacción normal ante situaciones en las que las demandas hacia una persona, ya sean internas o externas, exceden su capacidad de respuesta, se produce ante cualquier hecho que nos resulta amenazante, que exija un cambio o proceso de adaptación.

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  • ¿Sabes qué es el autoconocimiento?

    ¿Por qué es importante el autoconocimiento? ¿Surge de manera automática? El autoconocimiento es la habilidad que cada persona desarrolla al conocer y reconocer sus emociones, sentimientos e ideas. Permite que identifiquemos qué nos afecta y cómo nos hace sentir. Reconocer cómo interactuamos con nuestro ambiente nos brinda la posibilidad de desarrollar estrategias antes las situaciones. Cuando se piensa del autoconocimiento suena a que este debería de surgir de manera automática, casi innata. ¿Cómo sería posible que uno no se conociera a si mismo?

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  • Responsabilidad afectiva, la nueva apuesta para crear relaciones más sanas

    Es probable que últimamente hayas escuchado hablar del término de responsabilidad afectiva en redes sociales y podcast, al parecer el termino se puso de moda, ser una persona que la ejerce, aunque ¿en realidad, sabemos cómo ser una persona con responsabilidad afectiva?

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  • ¿Año nuevo, una nueva oportunidad?

    Quizá te pase que cada año empezamos con propósitos reciclados del año anterior, que, hasta ahora, o a la mayoría nos sucede, no hemos logrado cumplir al 100% o no los hemos podido mantener durante todo el año. Por eso esta ocasión te invitamos a que lo veas de una forma más consciente, y te des la oportunidad de hacerlo con una perspectiva distinta.

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  • Rumbo al cierre de año

    Se aproxima el cierre de año, poco a poco observamos cómo las tiendas se llenan de decoraciones navideñas, recordándonos que se acercan las fiestas decembrinas y la llegada del fin de año, pero ¿Te ha pasado que te surgen diversas emociones al mismo tiempo?

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